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Ashtanga yoga

J’ai découvert l’Ashtanga Yoga en juin 2015 grâce à l’école Yama Marseille qui dispensait des cours, gratuitement, tous les vendredis soirs, en bord de mer à Marseille !

Sans réellement savoir ce qui m’attendrait et après une journée de boulot, je me rends à Malmousque, face aux Iles d’endoume et du frioul….

yoga à marseille

J’installe mon tapis et je me laisse guider par la professeur :  posture du chien tête en bas, du cobra, du guerrier, de l’enfant… Les postures s’enchaînent, les temps de respiration sont longs, l’Ashtanga yoga c’est dynamique !!!

Nous terminons la séance par de la relaxation et un réveil à l’instant même où le soleil se couche derrière l’ile du Frioul…

Le rendez-vous est noté, tout les vendredis je participe aux séances et convaincs mon entourage de tenter l’expérience.

2 réflexions au sujet de “Ashtanga yoga”

  1. bonjour,

    Je suis intéressée par ces séances. Est ce que c’est toujours d’actualité ? est ce qu’il y en a une ce vendredi ?
    Merci par avance
    Marie

    • Bonjour Marie, à ma connaissance l’école YAMA ne dispense plus ces cours gratuits les vendredis. Annie de l’école GECKO YOGA propose au même endroit des sessions à 5€ le samedi matin, Stéphanie de YOGANAM propose une formule YOGA + RUN les dimanches matin au parc Borely pour 15€ et Ghislaine de MY SUNNY YOGA dispense également des cours de yoga dans le magasin ROXY des Terrasses du Port pour 12€.

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